A hozzávalókat felöntjük annyi vizzel, ami bőven ellepi. Éjszakára ázni hagyjuk, és reggel fogyasztjuk. Frissen reszelt almával nagyon finom. Jól megy hozzá mindenféle olajos mag ha nincs otthon dió. A mennyiséget növelhetjük és a műzlink 2 napig a hűtőben eláll.