Képes vagy-e arra, hogy olyannak szeresd az életedet, amilyen az a jelen pillanatban?
Nem ha majd több pénzed lesz, nagyobb házba költözöl, férjhez mész, gyereket szülsz, a férjed figyelmesebb lesz veled stb……..Hanem most. Úgy ahogy van. Érdemes elgondolkodni ezen.
Byron Katie erre egy egész terápiát dolgozott ki. Súlyos depresszióban szenvedett, amikor egyszer csak felismerte, hogy gondolatai sugallatára eddig azt hitte, hogy a dolgoknak másképp kell lenniük, mint ahogy vannak („a férjemnek jobban kellene szeretnie engem” „a gyermekeimnek meg kellene becsülniük”) és ezért szenvedett. Fölülvizsgálta ezeket a gondolatokat és békét élt át. Megértette, hogy depresszióját nem a körülötte lévő világ okozta, hanem az, amit ő hitt a körülötte lévő világról.
Kidolgozott egy módszert, amellyel megvizsgálhatjuk, hogy valóban igaz-e, amit a körülöttünk lévő világról hiszünk. Nagyon erőteljes és átalakító hatású módszer.
„minden úgy van jól, ahogy van”
Angolul tudóknak érdemes belenézni ezekbe a videókba. Itt gyakorlatban láthatjuk a módszer működését:
A munka gyakorlatban.